どんなスニーカーが私たちに最適ですか。

運動靴をよく履くと平たい足になりやすい

◆扁平足はスニーカーに関係がある

　　中国皮革と靴を作る工業研究院は数年前に全国の大型足型測定の統計を取ったことがあり、その結果、我が国の人口はかなり深刻な扁平足現象が現れ、特に12〜30歳の人々は30年余りの間に20%以上増加したことが明らかになった。

専門家の説明：思春期は扁平足の高発期で、この時青少年の身長、体重はすべて急速に増加しているため、しかし筋肉特に足の小さい筋肉の発育は常に1〜2年遅れなければならなくて、そのため足弓の負荷力の増加と体の成長はよく1段の適応しない段階があります。このとき負荷がかかりすぎたり、立っている時間が長すぎると、体重と足弓を維持する筋力の間にバランスが崩れ、足弓が陥没することになります。扁平足は遺伝、長時間立ち、ランニングと関係があるほか、履く靴、特にスニーカーにも関係がある。

◆スニーカーは翌日履き替えるのがベスト

通気性が悪いのはスニーカーに普遍的に存在する問題である。丘技師によると、運動靴の中のマットは一般的に柔らかく弾力性に富んだプラスチック、スポンジなどで作られており、これは運動に一定の緩衝作用を発揮し、防水性能も良いが、靴の吸湿通気性能はよくないという。

ロングウェア運動靴、靴内の湿熱は足の皮膚を刺激し、白く浸かったり赤くなったり、発熱したり、脱皮したりして、足病にかかりやすい。運動靴内の湿度と温度が高くなるため、足裏の靭帯が緩く伸び、足裏が徐々に広くなり、足弓を支えるのに十分ではなく、長期的には扁平足になる原因でもある。

専門家の技：中学生が体育の授業を受けた後、直ちに靴下を交換し、足の乾燥と汗のないことを維持しなければならない。親は子供に運動靴を2足用意したほうがいい。汗で濡れた運動靴はアッパーが高く、通気性が悪いので乾きにくいからだ。スニーカーの中敷きが柔らかい場合は、皮敷きや布敷きに変えて通気性を高めることができます。

◆スニーカーを買う安さだけを求めてはいけない

運動と歩行を容易にするために、一部のスニーカーは設計上の前掌部の曲度が大きく、これにより足裏の両側が押圧され、時間が経つと疲れを感じ、足を変形させることができる。足の裏はまた足弓の前支点であり、足の裏の疲労損傷は必然的に足弓の損傷をもたらし、長い間扁平足を形成しやすい。また、歩くときや運動中に地面と摩擦するときに十分な反力を発生させるために、靴の底が硬いスニーカーもあり、足に疲れを感じさせ、足の弓を損傷させ、扁平足を引き起こすことがあります。

専門家のアドバイス：もし条件が許すならば、保護者は子供のために運動靴を選ぶ時必ず品質の良いものを選んで、例えば真皮、合理的なデザインのブランドスニーカー。靴の通気性や靴底のデザインなどが合理的で、運動をしないときは靴を履くことができ、家では布靴を履くことができ、運動靴は運動をするときだけ履くことができるので、もう1足の靴と布靴を用意したほうがいい。