Porter Des Chaussures Plus Facilement De Talons Hauts Des Lésions Des Articulations

Les chercheurs américains ont découvert que c 'était populaire sur le marché.

Le 15 janvier, Xinhua a rapporté que des chercheurs américains avaient constaté que les courses en chaussures de course courantes sur le marché pouvaient causer plus de lésions articulaires et des lésions aux genoux, à la hanche et à la cheville que les courses en pieds nus ou en talons hauts.

Les résultats de cette étude sont publiés dans Physical Medicine and Rehabilitation (Physical Medicine and rehabilitation) Journal of the American Society of Physical Medicine and Rehabilitation.

Fragile Damage

America

Elle a dit que, si les gens marcher ou courir, il convient de réduire la contrainte de la position de l'articulation, afin d'éviter le déclenchement de l'arthrose.

Kerrigan et collègues faites précédemment, des études montrent que les femmes de porter des talons hauts pour que lors de l'articulation du genou pieds nus sous pression, susceptible de provoquer une lésion articulaire.

Ils ont de nouvelles recherches, que des talons de chaussures plus susceptible de provoquer une lésion articulaire, car le coussin dans des chaussures de course si élastique accru, et d'améliorer le confort, mais aussi d'améliorer la hauteur de la chaussure.

La course de test

Les chercheurs de sélection 37 femmes et 31 hommes comme objet de mesure.

Ces gens l'habitude de courir, courir hebdomadaire d'au moins 24 km.

Dans le labo de l'objet à tester d'abord, pieds nus sur le tapis roulant, puis à porter des chaussures de course plus courir.

Les chercheurs dans leurs genoux, Secrétariat de la hanche et l'articulation de la cheville, respectivement, de marquage, de faciliter la résolution dans la caméra, afin d'observer la situation de déplacement de l'articulation.

Dans le même temps, de la taille et de la direction de l'articulation de la pression appliquée à la plaque de pression de test de mesure de poids de tapis roulant de patins, et, finalement, le coureur se couple à branche unique, chaque partie d'articulation et une force de torsion.

Les chercheurs ont été surpris par le fait que le couple des genoux, de la hanche et de la cheville s' était sensiblement accru pendant les courses en chaussures de course, soit 38% de plus que pendant les courses aux pieds nus.

Les femmes qui portent des talons hauts augmentent de 20 à 26% par rapport aux pieds nus.

Confort First

Selon les résultats de cette étude, on s'est, de préférence, pieds nus.

Chris, écrivain américain de multiples f. MacDougal dans son best - seller "fuir" en faveur de courir pieds nus.

En fait, cette façon de courir en effet de plus en plus populaire.

Mais les chercheurs ne sont pas d'accord.

Krigan a dit qu 'il fallait voir ce qu' il y avait à courir nu.

Si l 'on court à pieds nus sur des routes asphaltées ou en béton rigides, la pression articulaire ne peut pas être amortie en temps voulu, le corps doit faire davantage d' efforts pour maintenir l 'équilibre, ce qui finit par entraîner la fatigue et l' usure de l 'ensemble de l' appareil.

Chaussures, bien que dans certains aspects n'est pas propice à l'articulation du genou, par exemple un arc de course, mais vraiment protéger le pied, peut également éviter une périostite du tibia de dommages.

Par conséquent Kerrigan de la proposition: « des chaussures ou des chaussures ordinaires ou pas, on devrait choisir de courir pour me sentir chaussure plus confortable ".